Könyörgöm, ne gondold túl!

Mégis, mintha egy koncerten állnál és tombolnál a hangfal előtt, úgy üvöltenek a fejedben a hangok. A meg nem válaszolt kérdések, a miértek és a szavak, amiket képtelen voltál kimondani, ordítanak bentről befelé, és te képtelen vagy figyelni arra, hogy valójában mi is történik körülötted. Mert az elméd csillapíthatatlanul jár-kel, mint egy alvajáró, aki éjjel is képtelen a nyugalomra.

Te is tudod milyen érzés ez? Amikor már utálni kezded magad, és hangosabban hallgatod a zenét, mint valaha, csak hogy végre meg tudd állítani a fejedben a mondatokat, amik csak úgy érkeznek maguktól, a semmiből. Úgy érzed, a fejed lassan egy esővíztől megtelt edény, és már várod, hogy mikor csordul túl és borul ki - veled együtt, véglegesen.

Ahogy a rettegéseidet felnagyítod, a félelmek elhatalmasodnak rajtad. De elfelejted a legfontosabbat: ami ott zajlik, az nem is létezik a valóságban! Elmerülsz a saját problémáidban, az önsajnálatban, a kilátástalanságban. És az egyik legnagyobb hibád, hogy azt hiszed, gondolatolvasó vagy.

Mert valld be őszintén: hányszor fordult már meg a fejedben, hogy a másik, aki elhagyott, átvert, megbántott, fájdalmat okozott neked, vajon miért tette? Mit gondol, és miért gondolja úgy? Komolyan nem érzed egy kicsit sem nevetségesnek folyton megválaszolhatatlan kérdésekre keresni a választ?

Mert nem azt mondom, hogy nem kell. Kell! Csak tudj nemet mondani az agyadnak, az áramló érzéseknek, amik eltöltenek! Tudd azt mondani, hogy stop, és legyél képes másra koncentrálni! Különben hamarabb elveszel, mint hinnéd, mert a legfontosabb az lesz, ami az elmédben történik, és nem az, ami a valóságban.

Belefulladsz a gondolataidba - talán ez fejezi ki legpontosabban. Amikor már szinte elfelejtesz levegőt venni, amikor nem figyelsz a körülötted lévőkre, mert sokkal, de sokkal fontosabb a káosz, ami benned zajlik. Pedig nem így van!

De azzal nem segítesz, ha megfojtod saját magadat a gondolataid szövevényes hálójával. Ha az elméd bezár magába, onnan nincs menekvés. Szabadulj ki! Néha érdemes elhallgattatni a belső hangokat, mert vannak olyan csomók, amiket nem lehet kibogozni, csak keresztülvágni.

Nyitókép: iStockphoto