Sosem felejtem azt a kora tavaszi napot, amikor először találkoztam a hüvelyszárazság kellemetlen tüneteivel. Párommal azt vettük észre egy kellemes este befejezéseként az ágyban, hogy a hüvelyem a gyengédség és harmónia ellenére is száraz marad. Ez az érzés később több kellemetlenséget okozott a mindennapokban is.
Fontosnak tartottuk a párommal, hogy nyíltan beszéljünk erről a problémáról. Tudtam, hogy az ő megértése és támogatása elengedhetetlen a helyzet kezelésében. Szerencsére nagyon jól fogadta a beszélgetést, és együtt kerestünk megoldásokat. Megfogadtuk, hogy nem adjuk fel, a hüvelyszárazság nem teheti tönkre a szexuális életünket.
Az egyik dolog, amit először megpróbáltunk, az volt, hogy
sokkal több időt szántunk az előjátékra, ugyanis észrevettük, hogy a gyengéd érintések, simogatások fokozták a vérellátást és a síkosságot.
Ennek köszönhetően a hüvelyem sokkal hamarabb készen állt a behatolásra, mint korábban.
A síkosító használata is hatalmas segítség volt. A síkosítónak számos fajtája létezik, és elkezdtünk kísérletezni, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet. Kiderült, hogy egy jó minőségű vízbázisú síkosító rendkívül hatékony az aktus elején jelentkező hüvelyszárazság átmeneti enyhítésében, és nagyban segíti a kellemes szexuális élményt. Időigényes volt megtalálni a számunkra legmegfelelőbbet, de abszolút megérte.
Emellett pedig több olyan pózt is kipróbáltunk, amilyet azelőtt még soha, ez a változatosság új színt vitt az együttlétekbe.
Emiatt még jobban felcsigázott a gondolat, hogy egymáséi legyünk.
Ezzel együtt elkezdtem olyan életmódbeli változtatásokat is bevezetni, amelyek segítettek a hüvelyszárazság mindennapokban is jelentkező égő, feszülő érzésének enyhítésében. Például több folyadékot kezdtem fogyasztani, mivel a hidratált test sokat segít a szárazság elleni harcban. Emellett odafigyeltem az egészséges étrendre és a rendszeres testmozgásra is, mivel ezek szintén pozitív hatással vannak az intim egészségemre.
Olyan természetes összetevőjű hüvelykúpot is kipróbáltam, amelynek fő összetevője a kiváló hidratáló tulajdonságú hialuronsav, amely segített a hüvelyt tartósan hidratálni és megőrizni annak rugalmasságát.
Az idő múlásával a fent említett módszerek kombinációja segített megszüntetni vagy legalábbis enyhíteni a hüvelyszárazságot. A párommal való nyitott kommunikáció és az együttműködésünk szintén kulcsfontosságú volt ebben a folyamatban. Tudtuk, hogy a szexuális életünk fontos része a párkapcsolatunknak, és nem hagytuk, hogy a hüvelyszárazság bármilyen akadályt gördítsen elénk.
Nagyon fontos, hogy ne szégyelljünk beszélni erről a problémáról és keressünk megoldásokat, akár az életmódbeli változtatások, akár az orvosi kezelések terén!
A hüvelyszárazság gyakrabban előfordulhat, mint azt gondolnánk – és nem csupán a menopauza után -, de sokféle módja van annak, hogy kezeljük és élvezzük továbbra is az intim életünket.
Legfontosabb az, hogy ne hagyjuk, hogy ez a probléma elvegye tőlünk a szexualitás és az intimitás örömét!
A cikk megjelenését a Phytotec Hungária Bt. támogatta.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Nyitókép: Shutterstock
Mondd el Te mit gondolsz!
Neked mi a véleményed erről a cikkről? Egyetértesz vele, vagy teljesen máshogy látod? Csatlakozz a SHE Kibeszélő Facebook csoportunkhoz és mondd el nekünk!
