Csak akkor unalmas a január, ha te is az vagy!

Szerintem három fő csoportra lehet osztani az embereket. Az egyikbe azok tartoznak, akik imádják az év végi ünnepi időszakot, mert sokat lehetnek együtt a családjukkal, barátaikkal. Már hónapokkal előre tervezik, hogy mit, hogyan és kivel fognak csinálni.

Aztán vannak azok, akik bár szeretik a családi nyüzsit, de azért csak módjával. Elvégre a jóból is megárt a sok. Lefutják a kötelező köröket, de közben alig várják, hogy véget érjen a végeláthatatlan karácsonyi őrület és szusszanjanak egy kicsit. Otthon. Egyedül.

A harmadik csoport az előző kettő kombója. Akik mindenből szeretnének egy kicsit, a családozásból és a "punnyadásból" is. Én ezt a tábort erősítem. A rokonsággal tudatosan úgy tervezzük az év végi időszakot, hogy bőven legyenek benne "üres napok", amikor nincs semmi program.

Tervezd meg az újévet!

Ha tervezgetős típus vagy,akkor szerintem imádod a januárt, amikor tiszta lappal lehet kezdeni az évet és szabadjára engedni a fantáziát. Ahhoz, hogy valóban, minőségileg tudj tervezni, mindenképpen szükséged lesz egy nyugis helyre. Ha ez otthon nem megoldható, akkor az első feladat: menekülj el valahová egy pár órára! Hidd el, megéri!

Én általában itthon szoktam évet tervezni, de van, hogy jobban esik kimozdulni és beülni egy hangulatos kávézóba. Ahhoz, hogy a következő évvel foglalkozhass, először érdemes kicsit visszatekinteni és lezárni az előzőt. Mi ment jól? Mi ment kevésbé jól? Mire lett volna szükséged, hogy jobban alakuljanak a dolgok? Amikor ezeket végiggondolod, ne feledkezz meg a saját felelősségedről sem! Mit tettél meg azért, hogy teljesüljenek a céljaid?

A neten találsz ehhez jó kis munkafüzeteket, ami segítenek a tervezésben. Ha szereted a strukturáltabb formát, akkor mindenképpen ajánlom.

Próbálj ki egy különleges sportot!

Aki szeret SUP-olni és/vagy jógázni, az tudja, hogy ezekkel garantáltan ki lehet kapcsolni. Én már évek óta SUP-ozom és jógázom is, külön-külön. Tavaly nyáron kipróbáltam a SUP jógát, ami hatalmas élmény volt. Egyensúlyozni, koncentrálni kell, nincs mese, különben beborulsz a vízbe. Ha pedig még közben "lefelé néző kutyába" is kell vágni magad, akkor az már tényleg maga a flow.

A jó hír, hogy erről a sportról télen sem kell lemondani - és még vízbe sem kell menni. Az Emocean yoga gyakorlatilag egy szárazföldi SUP jóga. Egy speciális deszkán végzed a gyakorlatokat, ami az alján levő két kis domborulatnak köszönhetően kellemesen billeg, mintha csak a vízen lennél. Én kipróbáltam, és épp egy nyűgös munkanap után mentem el egy órára. Imádtam, mert annyira kikapcsolt, hogy a 60 perces óra 10 percnek tűnt. Elképesztően kellett koncentrálni a pózok kitartásánál, így közben szerencsére nem maradt kapacitásom agyalni. Pedig abban (is) nagyon jó vagyok...

Nyitókép: Shutterstock