Maszturbáció: a testi-lelki egészség kulcsa?

Azzal már mindenki tisztában van, hogy a szex nem bűn, nem kell szégyellnünk a vágyainkat, sőt, a rendszeres nemi élet kifejezetten pozitív hatással van az egészségünkre. Na, meg ugye a hangulatunkra is. Viszont kevés embernek adatik meg a lehetőség, hogy azonnal ágyba bújjon valakivel, ha épp kedve tartja. Bizony még akkor sem, ha párkapcsolatban él. Hiszen a felnőtt élet viszontagságai, a munka, család, háztartás kézben tartása közben sokszor nehéz két embernek szinkronizálnia az idejét és a vágyait.

Te mersz beszélni róla?

Még mindig sokan úgy kezelik az önkielégítést, mint szégyellni való szexhelyettesítőt:

• "Azért csinálod, mert nincs senki, aki lefeküdne veled."
• "Ha a kapcsolatodban rendben van a szexuális életetek, akkor nincs szükséged rá."
• "Gáz, ha rá vagy szorulva, hogy magadat kényeztesd!"

Pedig ebben a helyzetben nem a vagy-vagy a helyes hozzáállás, hanem az is-is. Csak a megfelelő egyensúlyt kell megtalálni. A jelenlegi humán orvosi kutatások szerint az önkielégítésnek nincsenek káros hatásai, sőt, befolyásolhatja az orgazmuskészség kialakulását. Először neked kell megismerned a tested, és rájönni, elsajátítani azt, hogy mi okoz neked örömet. De nem csak a fiatalokat és a szingliket érinti a kérdés. Az eddig tabu témának számító maszturbáció mára létfontosságú egészségügyi mankó lett az idősebbek számára is.

• A nőknél a rendszeres orgazmus megakadályozza a medencefenék izmainak elernyedését, ezáltal csökkenti a hólyaggyengeség kialakulását.
• A nemi élet a hüvely falát is edzi, fokozza a rugalmasságát, pezsdíti a szexuális vágyat.
• A férfiaknál a rendszeres ejakuláció csökkenti a prosztatarák kialakulásának veszélyét.
• Több felmérés is azt mutatta ki, hogy az orgazmus vérnyomás csökkentő hatással is bír, és megkönnyíti a gyors elalvást.

Persze csak mértékkel! A túlzásba vitt maszturbációnak lehetnek káros hatásai! Az önkielégítés nem pótolhatja az örömteli szexuális életet. Az igazi szeretkezésben született orgazmus a nemi hormonok szintjét is egyensúlyban tartja, a szívinfarktus veszélyének kockázatát pedig a felére csökkenti.

Nem válhat tehát az önkielégítés a másokkal való egészséges kapcsolat helyettesítőjévé! Ha rendszeresen előfordul, hogy a szex helyett inkább magadat kényezteted, akkor ennek hátterében mély lelki probléma is állhat: félelem a kudarcoktól, az ismerkedéstől, a randevúktól. Tehát azért ne dőlj nyugodtan hátra, hogy te csak az egészségedért teszel, amikor inkább magaddal "randizol" ahelyett, hogy egy másik ember közelségét választanád. De ne is érezd magad rosszul, ha olykor az örömszerzés magányos módját választod!

Nyitókép: Shutterstock