Köszönöm, hogy megtanítottál tiszta szívvel ölelni!

Anyám gondoskodással fejezte ki az érzéseit. Ínycsiklandó falatokat készített nekem, esténként elalvás előtt kikészítette a ruháimat, elvitt az edzésekre, segített a leckében stb. Valószínűleg a családi minta is közrejátszott abban, hogy később, amikor valaki megpróbált átölelni, iszonyú zavarba jöttem, és nem tudtam, hogyan viselkedjek. A legfurcsább az egészben, hogy - bár egyértelmű volt a passzivitásom - az emberek mégis mindenáron hozzám akartak érni.

Ez volt az egyik legjobb dolog, ami valaha történt velem. A karjaiban megtapasztaltam, hogy milyen pozitív hatást gyakorol rám már egyetlen érintés is. Amikor szorosan átölelt, éreztem, hogy hihetetlen nyugalom és kiegyensúlyozottság árad belőle felém. Olyankor mindig kisimult a lelkem, és elmúltak a félelmeim, a kételyeim.

Azt hiszem, mindannyian jobban tudnánk működni, ha gyakrabban ölelnénk át egymást. Én is csak lassan ébredtem rá, hogy ez az egészen hétköznapinak tűnő dolog mekkora erőt, hatalmat rejt magában. Persze, folyamatosan kellett gyakorolnom. Hosszú utat tettem meg, mire kezdtem megérteni, milyen blokkok akadályoztak a valódi érzelmek kimutatásában. Ma már örülök azoknak a pillanatoknak, amikor ilyen elemi, lecsupaszított módon kapcsolódok másokhoz - és nagyon gyakran teszem ezt.

Mire jó még az ölelés?

• Növeli az önbecsülést.
• Fejleszti az empátiakészséget.
• Elűzi az álmatlanságot.
• Csillapítja a fájdalmat.
• Csökkenti a félelemérzetet.
• Pozitív hatással lehet a depresszióra, a szorongásra.
• Megtanít a jelenre koncentrálni.

Érdemes figyelnünk, hogy rendszeresen jelen legyen az életünkben. Te hány ölelést adsz, és hány ölelést kapsz egy nap?

SHE.HU Kibeszélő!

Neked mi a véleményed erről a cikkről? Egyetértesz vele, vagy teljesen máshogy látod? Katt IDE, és mondd el nekünk!Forrás: Mudra László

Nyitókép: Shutterstock