Márpedig néha muszáj egy nagyot anyázni...

Az állatvilág rettentően egyszerűen működik. Ha egy apró élőlényt negatív impulzus ér, akkor először elmenekül, majd ha ez nem válik, akkor be szembenéz a problémával, és megpróbálja cafatokra tépni azt. És mit tesznek az emberek? Mi civilizált lények vagyunk, és tudjuk, hogy nem ugorhatunk a másik torkának - még ha néha legszívesebben azt is tennénk. Két nagy csoportra oszthatjuk, ahogy a problémáinkat kezeljük:

1. A hangos emberek

Ők azok, akik tudják, milyen hasznos tud lenni egy jó időben elengedett káromkodás. Mert bizony tényleg segíthet kiengedni a gőzt. De egy egészséges, fejlett érzelmi intelligenciával rendelkező ember tudja, hogyan és mikor kell levezetni a feszültséget. Tehát egy fontos meeting közepén nem fogja elküldeni a főnökét a picsába, de megtalálja a módját, hogy kiadja a mérgét. Mert bármennyire meglepő, egy jóleső káromkodásnak vagy hangos panaszkodásnak bizony nemcsak helye, de célja és pótolhatatlan értéke van.

2. Akik nyelnek

De mi van azokkal az emberekkel, akik képtelenek civilizált módon levezetni a feszültséget? Ők nyelnek és nyelnek. A főnöknek, a párjuknak, a bunkó szomszédoknak, mindenkinek. Ezzel szépen lassan, de teljesen meggyilkolva magukat belülről. Hiszen a feszültség a legkárosabb méreg, amit magadban tartasz. Körülbelül olyan ez, mint az a fél liter pálinka, ami ha nem jön ki belőled, akkor bizony előbb vagy utóbb találkozol Zacher Gabi bácsival.

Persze ez elsőre nehéznek tűnhet egy olyan embernek, aki eddig tág torokkal nyelte a békát - de meg lehet tanulni. A legfontosabb kezdő lépés az, hogy ne engedd, hogy cseppenként beteljen a pohár! Ha egy kis sérelem ér, azt dolgozd fel, reagáld le, add ki magadból! Így elkerülheted azt, hogy felhalmozódjon benned a feszültség, és egyszer egy leheletnyi kis negatív megjegyzésre felrobbanj, és anyázással, ne adj isten tettlegességgel reagálj.

Ha pedig önmagában semmilyen civilizált stresszlevezetési forma nem elég, akkor is akad még ezer meg egy mosatlan edény és porszívót igénylő szőnyeg, amivel rásegíthetsz a feszültségoldásra. Bármilyen módszert is választasz, a lényeg, hogy mindig próbáld meg üresen tartani a poharat!

Nyitókép: iStockphoto