6 tipp, hogy ne rettegj a repüléstől!

Minden utazás a szokásos menetrend szerint zajlik. Kb. egy nappal előtte átkozom a napot, amikor megvettem a jegyeket a másnapi útra.

Kérdezem a férjemet:

Ő pedig rendszerint közli:

Sakk-matt. Ilyenkor persze mindig hozzáteszi: gondold el, milyen jó lesz a landolás után ott lenni! Na ja, csakhogy odáig el is kell jutni valahogy!

Ezután jön részemről egy kiselőadás, hogy mennyire félek a repüléstől. Ennek a hossza attól függ, hány órás útról van szó? Ha csak 1-2 óra, akkor az összefoglalót kapja, ha több órás, akkor jön az egész prezentáció!

Az évek alatt azonban kitapasztaltam, mik azok a jól bevált trükkök, amikkel könnyebbé tehetem mindkettőnk számára az utazást. Nekem ezek az apró praktikák segítenek abban, hogy kevésbé rettegjek a repüléstől:

1. Gondolkodj előre!

Ne hagyj mindent az utolsó pillanatra! Abból kapkodás lesz, amiből pedig még több stressz, ami garantáltan csak ront az amúgy is nehéz helyzeten.

Így másnap sokkal nyugodtabban kelek fel, nem ideggörcsök közepette érkezem meg a reptérre. Ha épp nincs az egekben az ember adrenalin szintje a kapkodástól, sokkal könnyebb higgadtan végiggondolni és átbeszélni a repülés racionális és irracionális kockázatait. És igen, az utazás előtti beszélgetés a félelmeimről sokat segít!

2. Hagyj elég időt odaérni a reptérre!

Nincs rosszabb annál, mint amikor ülsz a dugóban, stresszelsz és nézed az órát, hogy már a biztonsági ellenőrzésnél kellene tartanotok. Ezzel szemben ti még a város közepén araszolgattok.

3. Öltözz kényelmesen!

A "nem bálba megyünk" mondás ilyenkor fokozottan igaz. A lényeg: érezd jól magad a bőrödben! Nekem a réteges öltözködés és a kényelmes cipő plusz farmer pulcsi trió vált be. Semmi cicoma vagy tűsarok!

4. Készíts be nyugtató zenét!

Engem útközben nagyon megnyugtatnak a különböző relaxációs zenék vagy kedvenc énekesnőim dalai. A jó minőségű fülhallgató is nagyon fontos! A gépek elég hangosak, s úgy nehéz kizárni a külvilágot, ha folyamatos zúgást hallasz.

5. Vigyél magaddal figyelemelterelőket: könyvet, magazint, tabletet!

Figyelemelterelési célból mindig bevásárolok a kedvenc magazinjaimból az út előtt, vagy viszek magammal egy jó könyvet. De a két dolog, ami legjobban el tudja feledtetni velem, hogy épp több ezer méter magasan száguldunk egy szárnyas fémdobozban: a tabletre letölthető játékok vagy néhány rész a kedvenc sitcomomból!

6. Kezeld helyén a légörvényeket is!

Na, itt már nincs menekvés. A "lélegezz mélyeket és a próbálj meg nyugodt maradni"-n kívül sajnos nekem sincs jobb ötletem, ahogy Oli is írta a cikkében.

Engem ilyenkor megnyugtat a többi utast nézni, akik rendszerint nyugodtak maradnak, csak én pánikolok egyedül azon a fránya gépen...

Évek óta repülök, de sajnos a félelem nem múlt el, csak kezelhetőbbé vált. Mára eljutottam odáig, ha nincs semmi gond az út alatt, nem mozog a gép, akkor még aludni is tudok rajta.

Jónás Zsófi

Nyitókép: iStockphoto