Ha elbénázod a home office-t, oda a melód!

Sokan még mindig úgy tekintenek a home office-ra, mint valamiféle vakációra. Pedig ez nem arról szól, hogy egész nap mackóban fetrengsz a kanapén vagy az ágyon, és onnan nyomkodod a billentyűket egy doboz csokifagyival az öledben.

Eleinte persze én is lazán kezeltem az otthonról melózást, aztán egy idő után azon kaptam magam, hogy nincs kedvem még hajat mosni sem. Kinyúlt pólóban, pizsialsóban jártam-keltem a lakásban, nem érdekelt különösebben a külsőm, és a külvilág sem. Te ne ess bele ebbe a hibába! Ha nem veszed komolyan, és nem tekintetsz úgy a teendőidre, mintha az irodában lennél, akkor garantáltan romlani fog a teljesítményed.

1. Jelölj ki egy nyugis helyet!

Lehetőségeidhez mérten válassz egy csendes, komfortos helyet, ahol kizárólag a feladataidra koncentrálhatsz! Hogy mekkora térre van szükséged, az nagymértékben függ attól, milyen típusú munkát végzel. (Na meg persze az otthonod méretétől.) Ha csak a számítógépet/laptopot használod, akkor egy kisebb asztal is elég lehet, ám pl. egy nyomtató elhelyezéséhez jóval nagyobb munkafelület szükséges. Lényeges, hogy elegendő természetes fény vegyen körül, és olyan széket válassz, ami kényelmes és egészséges üléshelyzetet biztosít!

2. Tervezd meg előre a napodat!

Az irodai környezetben sokkal jobban szem előtt vagy, így a vezetőid és kollégáid pontosan látják, hogy mivel foglalkozol éppen. A lakásodban viszont nincs kontroll, vagyis azt tehetsz, amit akarsz - senki nem fog rád szólni, hogy túl sokáig ebédelsz, vagy túl hangosan hallgatod a zenét. Pont emiatt fontos a napod megtervezése, a hatékonyságodat ugyanis jelentősen csökkentheti, ha elcsúszol a tennivalókkal.

3. Iktass be szüneteket!

A home office egyik hátránya, hogy kevés fizikai aktivitással jár, nincs dugóban ücsörgés, nincs rohanás vagy tárgyalás a város másik pontján. Ehhez kapcsolódik egy másik negatívum is: vannak olyanok, akik hajlamosak annyira belemerülni a munkába, hogy enni, inni is elfelejtenek.

SHE.HU Kibeszélő!

Neked mi a véleményed erről a cikkről? Egyetértesz vele, vagy teljesen máshogy látod? Katt IDE, és mondd el nekünk!
Forrás: Mudra László

Nyitókép: Shutterstock