Egy anya fárasztó napjai, amikor a stressz a lelket és a testet is terheli

Lili megszokta, hogy nincs megállás, hiszen anyaként ez a folyamatos készenlét hamar természetessé válik. A legnehezebb azonban nem is maga a rohanás és a multitasking, hanem az, hogy közben Lili szinte észrevétlenül háttérbe szorította önmagát.

Ismerős ez az érzés? 

Anyaként könnyű elhinni, hogy mindig valaki vagy valami más a fontosabb: a gyerek, a munka, a teendők. A saját jelzések pedig, mint a testi és lelki fáradtság, a szomjúság és az egyre gyakoribb kellemetlen tünetek, egyszerűen már nem férnek bele a napirendbe. Lili is így volt ezzel, egészen addig, amíg a teste hangosabban nem kezdett jelezni. Amikor a stressz háttérzajjá válik, a tartós túlterheltség előbb-utóbb visszaüt. Lili esetében egy makacs hólyaghurut volt az a pont, ami megállásra kényszerítette.

Mi a kapcsolat a stressz és a hólyaghurut között?

Lili sokáig nem gondolta, hogy a mindennapos rohanás és feszültség ilyen közvetlen hatással lehet az egészségére. Pedig a tartós, negatív stressz – az úgynevezett distressz – bizonyítottan gyengíti az immunrendszert. Ilyenkor a szervezet védekezőképessége csökken, a kórokozók pedig könnyebben és hatékonyabban támadhatnak.

Ez különösen igaz a nőket érintő húgyúti fertőzésekre. Ezek közül az egyik leggyakoribb a hólyaghurut, ami életük során a nők közel felét legalább egyszer érinti. Egy Liliéhez hasonló, túlterhelt anya napjaiban ráadásul gyakran kevesebb idő jut az ivásra, a mosdószünetekre, és ez mind rizikófaktor a felfázás kialakulásában. Az égő érzés, a gyakori vizelési inger és az alhasi fájdalom ilyenkor már nem váratlan tünet, hanem következmény.

A hólyaghurut megelőzése és kezelése

Az első lépés mindig az, hogy megállunk egy pillanatra, ami Lili számára anyaként egyáltalán nem volt könnyű. A stressz csökkentése azonban nem önzőség, hanem alapvető szükséglet. Már napi 10 perc csend, egy rövid séta vagy tudatos légzőgyakorlat is segíthet visszatalálni az egyensúlyhoz. Emellett a megfelelő folyadékbevitel és a rendszeres mosdóhasználat is fontos szerepet játszik a felfázás megelőzésében, ugyanis a gyakori vizeletürítéssel egész egyszerűen átmossuk a húgyúti rendszert, így természetes módon szabadulunk meg a kórokozóktól.

Mielőtt azonban Lili ezeket az életmódbeli változtatásokat be tudta volna építeni a mindennapjaiba, először a kellemetlen tüneteket kellett kezelnie. Anyaként és dolgozó nőként nem tehette meg, hogy napokra kidőljön. A terápia fontos eleme a baktériumok elpusztítása és a vizelet mennyiségének növelése, hogy a kórokozók minél hamarabb kiürüljenek a szervezetből. Mivel hamar felismerte a hólyaghurut jeleit, idejében elkezdte a kezelést természetes alapú, megbízható készítményekkel, és a napi folyadékbevitel növelésével a terápia is hatékony volt. 

A felfázás végül ráébresztette Lilit arra, hogy anyaként sem kell mindent csendben kibírnia. A hólyaghurut nem gyengeség, hanem egy erőteljes jelzés, hogy ideje előrébb tennie magát a fontossági listán. Lili nem egyik napról a másikra lett jobban, de megtanulta, hogy az ő jólléte az egész család érdeke.

A cikk megjelenését a Phytotec Hungária Bt. támogatta.

A cikk tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Panasz esetén fordulj nőgyógyászhoz!