Nem működik a szex? - Előbb fogadd el önmagad!

Nagyon sok kihívással kell szembenéznünk nap mint nap, de talán mind közül az egyik legnehezebb küzdelem önmagunkkal, saját magunk elfogadása érdekében történik.
Az önelfogadás vagy annak hiánya az élet minden területére kihat. A szexualitással sincs ez másképp. Ahhoz, hogy át tudjuk adni magunkat az önfeledt élvezeteknek, először saját magunkkal kell tisztában lennünk, saját magunkat kell elfogadnunk.
 

Amikor elfogadjuk magunkat - testünket, személyiségünket, hibáinkat és erősségeinket -, egy olyan belső béke és bizalom alakul ki bennünk, ami áthatja az életünk minden területét, beleértve a szexuális kapcsolatokat is.

A pozitív testkép nem csupán arról szól, hogy hogyan látjuk magunkat a tükörben. Sokkal inkább azt jelenti, hogy milyen kapcsolatot ápolunk a testünkkel és hogyan érezzük magunkat a bőrünkben. Amikor pozitívan értékeljük testünket, megnő az önbizalmunk és az önbecsülésünk, amely magával hozza a nyitottságot és a boldogságot az intim kapcsolatokban is.

Az önelfogadás és a pozitív testkép szerepe a szexualitásban

Ha küzdünk az önelfogadással és negatívan értékeljük testünket, ez hatással lehet szexuális életünkre is. A bizonytalanság és az önbizalomhiány gátolhat minket abban, hogy teljes mértékben élvezzük a szexuális élményeket és közeledést érezzünk partnerünk felé. Azonban amikor elfogadjuk magunkat és pozitívan értékeljük testünket, könnyebben tudunk kapcsolódni másokkal, és élvezni tudjuk a szexualitás minden aspektusát. Az intimitás alapja a bizalom. Amikor magabiztosak vagyunk és elégedettek vagyunk a testünkkel, könnyebben megnyílhatunk mások előtt és építhetünk mélyebb, kielégítőbb kapcsolatokat. 

Az önelfogadás és a pozitív testkép nem csupán cél, amelyet el kell érnünk, hanem folyamat, amelyben folyamatosan fejlődnünk kell.  

Önmagunk elfogadása nem egyszerű feladat

Sok esetben célszerű szexuálpszichológus segítségét kérni, ha nem boldogulunk egymagunk. Minden esetben fontos az őszinteség magunkkal és a párunkkal szemben is. Ha beavatjuk szívünk választottját, biztosan segíteni fog a gátlások feloldásában, önmagunk elfogadásában.  Válasszunk olyan fehérneműket, hálóingeket, amikben magabiztosan érezzük magunkat, amik takarják azokat a testrészeinket, amik miatt adott esetben feszengünk intim együttlétek alkalmával. Sportoljunk, váltsunk életmódot, hogy a lehető legjobb formánkat hozzuk ki magunkból.

Nyitókép: Shutterstock