Eltelt az egész életem, és sosem voltam boldog...

Lemondóan ülsz a fenekeden, hibáztatod a sorsot, amíg az idő csak pörög... Most komolyan meg akarod várni, amíg eljár feletted az idő, és TÉNYLEG túl késő lesz?!

Tudod, mikor kezdd el? Ma! A halogatás a legrosszabb, amit tehetsz - hiszen minden elfecsérelt nappal csak egyre távolabb kerülsz a vágyaidtól. Nyilván nem tudsz megváltoztatni egy 10 évvel ezelőtt elmulasztott lépést, de vajon tényleg nem tehetnél már semmit? Olykor nem is az szab gátat, hogy "túl késő", vagy "már úgyis mindegy" - mert igazából a legnagyobb akadály az, amit elhitettél magaddal...

Formáld a saját képedre az álmaid!

Még a leglehetetlenebb vágyakból is kialakíthatsz egy valódi törekvést. Például ábrándoztál már arról, mit vennél egy lottónyereményből? Na és azon gondolkodtál már, hogy miért kellene neked az a jacht, amivel meglepnéd magad? Tényleg arra a bazi nagy hajóra van szükséged, ami évi 11 hónapot csak állna egy kikötőben? Vagy igazából csak egy kis szabadságért, szárnyalásért kiált a szíved, amit egy hajóút is ugyanúgy kielégíthetne?

Ne legyél se naiv, se túl pozitív, és soha ne tedd túl magasra a lécet! Csak olyan célokat tűzz ki magad elé, amelyeket, ha kemény munkával is, de el tudsz érni! Különben csak a kudarcot borítékolod. Nem fogsz 2 hónap alatt megtanulni kínaiul, viszont biztosan baromi rosszul fogod érezni magad, ha mindenáron erőlteted, és nem sikerül ilyen rövid idő alatt.

Mik az elérhető cél további ismérvei?

Legyen releváns: olyan terveket állíts fel, amik tényleg fontosak számodra, és értelmet adnak a cselekedeteidnek! Ha irigykedve nézed a kollégákat, akik minden reggel edzeni mennek, miközben számodra már az is teljesítmény, ha nem alszol el, akkor próbáld meg átállítani a napi ritmusodat! Nem kell, hogy világmegváltó terveid legyenek, és az sem baj, ha az eredményt csak te veszed észre - a lényeg, hogy boldog légy.

Légy pontos, egyértelmű és pozitív!

Határozd meg, pontosan mit szeretnél! Ne simán jobb életet akarj, hanem gondolkodj el azon, mitől is lehetne jobb! Arra pedig szintén ügyelj, hogy a célt mindig pozitívan fogalmazd meg: ne azt mondd ki, mit nem szeretnél a továbbiakban, hanem azt, hogy mi az, amiért küzdeni fogsz.

Legyen mérhető!

Kell valami objektív ismérv, ami alapján egyértelműen látható, ha elérted a kitűzött célt. Ne arról ábrándozz, hogy fittebb leszel! Próbálj helyette inkább számokban - például lefutott kilométerekben, leadott kilókban vagy felépített izomtömegben - gondolkodni!

Kösd időhöz!

Ezzel egyrészt megelőzheted a halogatást. Másrészt pedig a hamis kudarcélményt is elkerülöd, ha elkülöníted a hosszú távú terveidet a rövid távúaktól.

Maga az út nem ritkán élvezetesebb - és sokkal több fejlődést hoz -, mint maga a megérkezés. Ne akarj rögtön ajtóstól rontani az álomgyárba, lépésről lépésre haladj! Először csak gondold át, mivel kéne kezdened! Már ez is valami, holnap pedig jöjjön a következő lépés!

Nyitókép: Shutterstock