Közösségi szerelem és közösségi média - ennek bizony rossz vége lesz

Szerintem már mind hallottunk ilyen mondatokat, és csak szánakozva mosolyogtunk rajtuk. Egészen addig, amíg velünk történik meg, mert akkor meg halálosan komoly a helyzet, és egész nap csak ezen kattogunk. De vajon mikor vált a közösségi média a párkapcsolatok harmadik résztvevőjévé? És hogyan hat ki a mindennapokra a Facebook, Twitter, Instagram és Snapchat? Milyen lenne az életünk nélkülük?

Közösségi nárcizmus

Azt gondolom, hogy a közösségi média nagy nyomást helyez a párkapcsolatokra, azt kényszeríti rájuk, hogy tökéletesnek kell lenniük. Ezt a látszattökéletességet pedig ki is kell posztolni közös képek, bejelentkezések és szerelmes üzenetek formájában. Dr. Hevesi Krisztina szexuálpszichológus úgy fogalmazott a Pszinapszison tartott "21. századi szexmátrix" című előadásában, hogy gyakorlatilag egy én-bemutatás zajlik a közösségi oldalakon - mivel a közösségi média világában aktív létrehozói vagyunk az internetes tartalmaknak. Kirakjuk a képet a legújabb kocsinkról, az ultradivatos ruhánkról, az új diplománkról és persze a tökéletes pasinkról.

Féltékenység, Facebook a neved!

A közösségi oldalak ezen kívül újabb platformot teremtenek a féltékenységre, gyanakvásra és a bizonytalanság érzetére. Sok információ kétértelmű, hiszen egy új kapcsolatban nem mindig vagyunk tisztában azzal, hogy a párunknak kivel milyen természetű a barátsága, viszonya. Ez felesleges feszültséget és gyanakvást szít a kapcsolatokban, főleg, ha valaki alapból féltékeny típus, vagy általánosan nehezen bízik meg másokban. Hevesi Krisztina felhívta a figyelmet arra, hogy a partner (és az exek) utáni online nyomozás és kémkedés mára már szinte versenyszerű sporttá nőtte ki magát, rányomva negatív bélyegét a kapcsolatokra.

Fontos megjegyezni, hogy a Facebook használata önmagában nem vezet féltékenységhez, de ha alapvetően féltékeny és bizalmatlan típusú ember vagy, sokat ronthat a kapcsolat minőségén.
Ilyen esetekben a Facebook egy ördögi kört teremt a párkapcsolatban: a lehetséges féltékenységre okot adó jelek a partner utáni kémkedéshez vezetnek, ami további féltékenységet szül, ami újból kémkedésre sarkall, és így tovább. Hiába hűséges a partner, a Facebook állandó ellenőrizgetésre ad lehetőséget. Ez pedig a partnerben az autonómia és a magánélet sérülésének érzését okozza. Szerintem el tudjuk képzelni, hogyan hat ez a kapcsolat stabilitására.

Ha csak még egyszer előveszed a telefonod!

Más romboló hatása is vannak a közösségi oldalaknak a kapcsolatokra. Biztos te is érezted már úgy, hogy ha még egyszer lecsekkolja a Facebookját, amíg együtt vagytok, akkor kihajítod a telefonját az ablakon. Egy kutatásban azt találták, hogy a közösségi oldalakon eltöltött idő mennyisége összefügg bizonyos negatív kapcsolati következményekkel, mint például a megcsalás vagy a szakítás.

Természetesen lehet a közösségi médiát jó célokra is használni. Például összeköti a párokat, amikor messze vannak egymástól, lehetőséget teremtve, hogy ilyenkor is állandó kapcsolatban legyenek. De hogyan lehet jól használni? Ne engedd, hogy harmadik félként belerondítson a kapcsolatotokba! Ha úgy érzed, túl sok időt töltesz a Facebookon, próbáld meg lecsökkenteni ezt az időt, és inkább csináljatok valami közös programot!

A kapcsolati problémákat ne osszátok meg online, mert csak rontani fog a helyzeten! Tartsátok meg a magánügyeteknek, és próbáljátok meg megoldani magatok között! Fókuszáljatok egymás jó tulajdonságaira, belső értékeire és ne arra, hogyan tudnátok a másikkal felvágni a Twitteren! Ha elegendő minőségi időt áldoztok a kapcsolatotokra, és kiépítitek a közös bizalmat, akkor nem fog számítani, hogy mi történik körülöttetek a közösségi oldalakon.

Nyitókép: iStockphoto