Négy kérdés, ami leleplez: döbbenetes, mit mutat rólad ez az önismereti teszt

Régebben azt hittem, minden rendben van velem, de egy egyszerű önismereti teszt rádöbbentett a valóságra. Feltettem magamnak pár hétköznapi kérdést, és a válaszaim egyáltalán nem tetszettek. Ekkor értettem meg, hogy néha a legegyszerűbb dolgok mutatják meg a legtöbbet rólunk.

Egyszerű önismereti teszt a belső korlátaidról 

Ez az önismereti teszt a legjobb tükröt tartja. Nézzük a négy kérdést, és azt, mit érdemes átgondolnod a válaszaid mögött. 

1. Kinek írsz először, ha baj van? - Önismereti teszt a kötődéseidről 

Amikor valami rossz történik, ösztönből nyúlunk a telefonhoz. 

 Szóval: te kinek írsz először? 

A párodnak: ez gyakran erős érzelmi kötődést jelent. Fontos számodra az intimitás, és az, hogy valaki azonnal melletted álljon. Ugyanakkor érdemes elgondolkodni, mennyire támaszkodsz egyetlen emberre. 

Anyukádnak vagy apukádnak: lehet, hogy még mindig tőlük várod a megnyugtatást. Ez persze nem baj, de jelzi, hogy a biztonságérzeted erősen a családi háttérhez kötődik. 

Egy barátnak: ha egy konkrét barát ugrik be elsőként, az azt mutatja, hogy mély, bizalmi kapcsolatokat tudsz kialakítani a családon kívül is. 

Senkihez: ha inkább magadban tartod a problémát, az függetlenséget jelezhet, de azt is, hogy nehezen kérsz segítséget. 

A kérdés nem az, melyik a „jó” válasz. Inkább az, hogy tudatos-e benned, miért pont ő az első. 

2. Mi az, ami mostanában a leggyakrabban felidegesít? - Legjobb önismereti teszt a határaidról 

A düh sokszor többet árul el rólunk, mint a boldogság. Ezek közül melyik hoz ki a sodrodból? 

• A tiszteletlenség: valószínűleg fontos számodra az elismerés. Ha valaki félvállról vesz, az mélyen érint. 
• A lassúság és pontatlanság: lehet, hogy maximalista vagy, és nehezen viseled, ha mások nem olyan tempóban haladnak, mint te. 
• Az, hogy nem figyelnek rád: ez arra utalhat, hogy nem érzed magad elég fontosnak bizonyos kapcsolatokban. 
• Apróságok, amik felhalmozódnak: ha minden idegesít, lehet, hogy valójában túlterhelt vagy, és nem a külvilág a fő probléma. Ideje lenne pihenni! 

Ne a másikra mutogass, hanem nézd meg, milyen szükségleted sérül. 

3. Mit halogatsz régóta? 

A halogatás nem lustaság. Sokszor félelem áll mögötte. Ezek közül melyik et halogatod leginkább? 

• Egy fontos beszélgetést: talán félsz a konfliktustól, vagy attól, hogy nemet mondanak. 
• Egy orvosi vizsgálatot: lehet, hogy a bizonytalanságtól tartasz, és inkább nem akarsz szembesülni a válasszal. 
• Karrierváltást vagy jelentkezést egy új állásra: ez gyakran önbizalomhiányt jelez. Nem biztos, hogy nem vagy elég jó, csak nem hiszed el magadról. 
• Egy régóta tervezett életmódváltást: itt sokszor a kudarctól való félelem dolgozik benned. 

Amit halogatsz, az általában ott fáj, ahol fejlődnöd kellene. Nem kellemes felismerés, de hasznos. 

4. Mikor mondtál utoljára nemet úgy, hogy nem magyarázkodtál? 

Ez az egyik legárulkodóbb kérdés. A „nem” kimondása határt jelent. Tehát mikor volt legutóbb, hogy nemet mondtál? 

• Ha nem is emlékszel rá: valószínűleg hajlamos vagy mások kedvéért háttérbe szorítani magad. 
• Ha nemrég, és rosszul érezted magad utána: még tanulod a határaid védelmét, de már úton vagy. 
• Ha határozottan és nyugodtan: jó eséllyel tisztában vagy azzal, mire van szükséged, és nem félsz képviselni magad. 

A magyarázkodás sokszor arról szól, hogy engedélyt kérünk a saját döntésünkhöz. Pedig felnőttként jogod van indoklás nélkül is nemet mondani. 

Mit mutat meg valójában ez a négy kérdéses önismereti teszt? 

Ez a négy egyszerű kérdés nem hivatalos diagnózist ad, hanem egyfajta jelzés. 

Az önismeret nem nagy, drámai felismerésekkel kezdődik, hanem ilyen apró kérdésekkel. Ha őszintén válaszolsz, már tettél egy lépést afelé, hogy tudatosabban élj. És néha ennyi épp elég ahhoz, hogy valami elinduljon benned.

Nyitókép: 123rf.com