A meztelenség nem egyenlő a szexualitással

De jó esetben az életedben jelenlévő sok-sok kapcsolatban jelen van. Más-más módon természetesen. Viszont ahhoz, hogy intim kapcsolatba kerülhess másokkal, első sorban önmagaddal kell bensőséges viszonyt kialakítanod.

Főleg a mai korban, amikor már egyáltalán nem meglepő egy fehérnemű reklám vagy egy szinte pucér női vagy férfi test látványa. Bőven túl vagyunk már azokon az időkön, amikor megbotránkoztatta volna a közerkölcsöt egy kivillanó boka látványa. Ma már falatnyi bikinire vagy egy szál fürdőgatyára vetkőzni a világ legtermészetesebb dolga lett.

Bennem élénken él a kép, ahogy az édesanyám minden reggel szertartásszerűen lezuhanyozott, betestápolózta magát, és egy percre sem szégyellte a hibátlannak korántsem mondható testét. Amin jelen volt a 4 gyerek világra hozatalának és a nem éppen könnyű életének minden lenyomata. Mégis, ha becsukom a szemem, akkor nem ezt látom. Nem a hegeket és a fájdalmakat. Hanem egy nőt, aki megmutatta nekem, hogy ilyen a teste, és szereti, mert ez az övé.

Az én világnézetemben nem tud elválni a kettő. Az intimitás egy belülről fakadó meztelenség, amit csak bizonyos embereknek fedünk fel. Badarság lenne csak a szexualitáshoz társítani. De nyilván katartikus élmény megélni, hogy nemcsak a tested, de a lelked is kitárod a szeretett személynek.

A meztelenség - az önmagaddal való szembenézés, a saját meztelen tested szeretete - elengedhetetlen a valódi intimitás megéléséhez. Fontos tudni, hogy az intimitásban való elmélyedés fejleszthető, ezt segítik elő ezek a praktikák is:

Meztelenül alvás

Akkor is, ha szingli vagy, és akkor is, ha nem. Szakértők szerint a meztelenül alvás pihentetőbb - ezt azzal magyarázzák, hogy a testhő alacsonyabb így, és ezáltal jobb az alvás minősége. Már ezért is megfontolandó! De azt is hozzáteszik, hogy a ruha nélkül szunyókálók elégedettebbek, magabiztosabbak és elfogadóbbak a testüket illetően.

Meztelenül a tükör előtt

A másik ilyen ''új keletű'' lehetőség, hogy ledobálod a ruháidat, és megállsz a tükör előtt. És ezt elismétled minden nap. Hidd el, nem bonyolult. Semmi mást nem kell tenned, mint szembenézni a pucér testeddel és szépen lassan önmagaddal.

Nyitókép: Shutterstock