Környezetpszichológia: Ezért vidámabbak a vidéki emberek!

Később már túrázni is jártam a barátaimmal - bár nem vagyok egy sportos alkat, ezt mindig szerettem, igaz, akkor még a társaság motivált, nem a természet. Pár éve viszont teljesen rákattantam a természetre, különösen tavasztól őszig. Először nem is értettem, miért. Mert persze, egy erdő mindig szép - deolyan erővel tört rám, hogy a zöldben akarok lenni, hogy elgondolkodtatott, mi lehet az oka. Aztán olvastam valahol egy cikket környezetpszichológia témában, és megvilágosodtam: nagyon is hat ránk az, hogy hol vagyunk.

Ezzel szemben a természetben spontán módon szemlélődünk, és ez nem igényel erőfeszítést. Biztos te is tapasztaltad már, hogy egy túrázással töltött nap után igazából feltöltődtél, nem pedig elfáradtál (maximum fizikailag) - hiába meneteltél 10-20 kilométert. Annyi energiát ad, mint kevés más dolog. Az már csak hab a tortán, hogy közben fizikailag és mentálisan is eltávolodsz a napi gondoktól.

Amikor vidéken töltök pár napot, mindig rádöbbenek: van valami természetellenes abban, ahogy az emberek a városban élnek. Legszívesebben vidéken felejteném magam... Persze lehet, hogy te teljesen másképp érzed, és nem szeretnéd ott leélni az életed - nem is kell. Ám akkor is érdemes kipróbálni, milyen érzés pár napot eltölteni a természet közelében. Ha másért nem, a pszichés immunrendszeredért tedd meg!

A túrázás jótékony hatásai

Felpörgeti a pulzusszámot, de nem veszi túlságosan igénybe az ízületeket. Formálja az izmaidat (láb, fenék, hát, has), erősíti a szív- és érrendszert. Segítségével csökkenthető (vagy akár meg is előzhető) a depresszió, visszaszorítja az ismétlődő negatív gondolatokat. Pozitívan hat az immunrendszerre, a legjobb recept öregedés ellen. A gyaloglás már önmagában nagyon jó dolog, de a lelkednek sokkal pozitívabb, ha ezt nem a városban, hanem a természetben teszed: a táj látványa ugyanis csökkenti a vérnyomást és az izomfeszülést.

Az érintetlen természetben eltöltött pár napnak komoly hatása van. Végeztek egy kísérletet: kivittek egy csoportot a Colorado folyóhoz, ahol az alanyok több napot töltöttek a szabadban. Később kimutatták, hogy a személyiségük pozitív irányba változott, ami nagyon nagy dolog, hiszen a személyiségünk elég rugalmatlan, nem sokat formálódik. Ráadásul a változások tartósnak bizonyultak: a kísérlet résztvevői harmonikusabbak, empatikusabbak lettek, és jobban odafigyeltek másokra.

Remélem, több érvet nem kell felhoznom. Itt a tavasz, szóval, elő a túrabakancsokkal, és irány a természet! Vagy legalább egy közeli park. :-)

SHE.HU Kibeszélő!

Neked mi a véleményed erről a cikkről? Egyetértesz vele, vagy teljesen máshogy látod? Katt IDE, és mondd el nekünk!Forrás: Mudra László

Nyitókép: Shutterstock