Vess véget a testvérháborúnak!

Még azt is, hogy édesanyjuk melyikük gyerekét bébiszitteli többet. Versengenek mindenben.

Még ilyenkor - karácsony közeledtével - sem hagyják abba. Minden évben vérremenő-vita van arról, hogy szenteste a nagyszülők kihez menjenek át vacsorázni. A nagycsaládi karácsony pedig ajtócsapkodással, káromkodással és ordítozással zárul.

Ehhez hasonló kérdések merülhetnek fel benned, ha ismerősnek tűnik a bevezetőben leírt történet.

Azt gondolnánk, hogy felnőttkorra ezek a rivalizálások enyhülnek: a gyerekek felnőnek és továbblépnek, a szülők pedig egyformán büszkék az összes felnőtt gyerekükre. A valóságban viszont meglepően gyakori, hogy a szülők több támogatást, több figyelmet vagy több időt szentelnek valamelyik felnőtt gyermeküknek. Ez pedig tökéletes táptalaja a testvérek közötti eltávolodásnak.

Egy másik kutatás bebizonyította, hogy a szülői favorizálásnak komoly hatása van a gyerekek mentális egészségére. A jobban kedvelt gyerekekben gyakran túlzott perfekcionizmus alakul ki az irántuk támasztott magas elvárások miatt. Az elhanyagoltabb gyerekekben pedig alacsony önértékelés formájában ütközik ki az egyenlőtlenség. No, meg ez olyan terhet ró a testvérek közötti kapcsolatra, ami egész életüket végigkísérheti.

Idézd fel a közös pozitív emlékeket, amikre jó visszagondolni! Vedd számba, hogy mi minden miatt érdemes megjavítani a kapcsolatot!

Tedd meg Te az első lépést! Ha egy mély beszélgetést túl soknak érzel, akkor ez legyen csak egy gesztus. Mondjuk ajánld fel a segítséged, ha beteg a gyereke, és vigyázni kell rá. Vagy a nehéz időszakokban csak hívd fel, kérdezd meg, hogy van!

Ha eljuttok oda, hogy leültök beszélni, ne rontsd el azzal, hogy a testvéred fejéhez vágod a sérelmeidet (bunkó volt veled, szemétkedett veled, önző módon viselkedett stb.). Inkább beszélj arról, hogy pontosan mi nem megfelelő Neked a kapcsolatotokban (kihasználva érzem magam, elnyomva érzem magam stb.) és ez milyen érzelmeket kelt Benned (elszomorít, dühöt érzek, csalódott vagyok stb.). Ajánlj fel megoldási alternatívákat, hogyan képzeled el másként a konfliktust okozó helyzeteket, illetve hogyan oldanád fel a múltbeli sérelmeket.

Ne féljetek segítséget kérni szakembertől! A családterápiával foglalkozó szakemberek segítségetekre lesznek a nehézségek megoldásában és a konfliktuskezelési képességek fejlesztésében.

Nyitókép: iStockphoto

^{A cikk megjelenését támogatta a Magyar Telekom.}