Ne szégyelld! A női lét természetes velejárója a menopauza

Mi a klimax? Mi történik a női szervezetben változókor idején?

A klimax görög eredetű szó, amely nagyon egyszerűen a változás korát jelöli. De mi változik? Röviden: minden. A hormonális változások valóban mindenre kihatnak, nemcsak a ciklusunkra, hanem minden porcikánkra, a lelkünkre és a szellemi teljesítményünkre is. A jó hír, hogy mindez átmeneti. A szervezetünkben csökken először a progeszteron, majd az ösztrogén hormon termelődése. Először a tüszőrepedés és a sárgatestfázis marad el, majd a tüszőérést serkentő hormonnal szemben is érzéketlenné válnak a petefészkek. A progeszterontermelés a menopauzával végleg megszűnik, ám az ösztrogén egy bizonyos fajtája kis mennyiségben továbbra is megtalálható lesz a szervezetünkben.

Mi a menopauza?

Tehát a klimax egy évekig tartó, szakaszokból álló folyamat, a szakaszok a menopauza köré épülnek. A menopauza - szemben a klimaxszal – nem egy folyamat, hanem egyetlen időpont, mégpedig az utolsó menstruáció időpontja. Az utolsó menstruáció az, amelyet egy éven át nem követ másik, tehát a menopauza időpontja csak utólag állapítható meg. Ez a magyar nőknél nagyjából 51 éves kor körül következik be.

A menstruáció elmaradása mellett olyan fizikai tünetek jelentkezhetnek, mint a hőhullámok, éjszakai izzadás, alvászavarok, hüvelyszárazság és a csökkent nemi vágy. Mentális és lelki problémák is előfordulhatnak, mint például szorongás, hangulatváltozások, depresszió, koncentrációs zavar, memóriaproblémák. Gyarapodhat a testsúlyunk, legjellemzőbbek a hasi területen megjelenő zsírpárnák. Változhat a haj színe, állaga és volumene, a mellek érzékenyebbek, esetleg kisebbek lehetnek, és megjelenhet vizelettartási probléma is.

„A menopauza nem a végzetemet jelenti, hanem egy új kezdetet. Megtanultam elfogadni önmagam olyannak, amilyen vagyok" – mondta korábban Oprah Winfrey, aki több ismert nőtársához hasonlóan büszkén vállalja, hogy változik a teste és annak működése. Szerencsére a média is egyre több figyelmet szentel a menopauzával kapcsolatos témáknak. A „Szex és New York" című film második részében Samantha karaktere őszintén beszél arról, hogy a menopauza tüneteivel küzd, valósághűen mutatva be ezt az életszakaszt. Ez a megközelítés nagyon sokat segíthet a nőknek jobban megérteni és elfogadni a menopauza jelenségeit.

A színház is egyre gyakrabban foglalkozik a menopauzával. Például a hazai „Menopauza" című humoros és rendkívül szórakoztató színdarabban a menopauza kihívásait vicces és pozitív módon ábrázolják.

„A menopauza nem csak hőhullámokat és hangulatingadozásokat jelent. Ez az életünk új szakasza, amely lehetőséget kínál a személyes növekedésre és fejlődésre" – hangzik el a darabban.

Nem csak az idősebb nőket érinti

A menopauza a 45 évesnél fiatalabbak körében is megjelenhet, például a korai menopauza vagy a korai petefészek-kimerülés miatti menopauzális meddőség formájában. Emiatt fontos, hogy a fiatal nők is tisztában legyenek a menopauza tüneteivel, és ne habozzanak segítséget kérni, amikor szükségük van rá!

Hüvelyszárazság

Miközben a menopauza egyre nagyobb nyilvánosságot kap, egy másik fontos témát gyakran figyelmen kívül hagyunk, ez pedig a hüvelyszárazság. Ez a tünet igen gyakori a változókorban, és sok nőt érint, mégis ritkán esik róla szó. Pedig a hüvelyszárazság nemcsak kellemetlen, de befolyásolhatja a nők szexuális életét és életminőségét is.

A hüvelyszárazság nemcsak a változókorban jelentkező probléma lehet, hanem például hormonkezelés, fogamzásgátló szedése miatt, cukorbetegség, kemoterápia és sugárkezelés esetén fiatalabbaknál is előfordulhat, de a stressz vagy párkapcsolati problémák is kiválthatják. Természetes átmeneti jelenség a szülés után, szoptatás alatt. Így akárhány évesek vagyunk, ha kellemetlen hüvelyi tüneteink vannak, ne húzzuk ki a lehetséges okok közül a hüvelyszárazságot se!

A cikk megjelenését a Phytotec Hungária Bt. támogatta.

Nyitókép: Shutterstock